jueves, marzo 07, 2013

RESPIRACIONES PROFUNDAS


Carlos Arturo Moguel Camara: Si, Si estas atento a tu respiración estas atento a tu interior.

Aydee Rivera: Es muy cierto,lo practico y da resultados ,gracias.

Kuki Mauricio: muy cierto, yo padecí alergia en la piel me salian ronchas, muchos años y no encontraban la causa, era la manera de como mi stress me atormentaba, aprendi a respirar y cuando ahora me sucede solo dura 5 minutos cosa que antes era de 3 dias. gracias.

Maria Elena Alarcon: mi padre me enseño cuando era niña cada vez que tenia examen respire varias veces y si me sentia mejor, ahora en cada situacion dificil es conveniente hacerlo.

Yesenia Guerra: Con el solo hecho de ver ese fondo verdecito claro de este dibujo senti mucha calma, me encanta ese color y no digamos esas hermasas palabras todo es pasajero, se me quedo en mi mente.

Emilio Santiago: prueba ahora mismo que estas leyendo esto veras como cambia tu estado de animo es increible la fuerza que posee la respiracion bien hecha.

Noemi De Lourdes Trece Portella: Se los digo con experiencias, lo práctico casi diario este ejercicio haganlo y se sentirá super mejor. relajada bendiciones

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miércoles, marzo 06, 2013

SENTIDO DE VIDA


En un estudio reciente se halló que las personas que tienen un sentido de propósito parecieran tener menos probabilidades de experimentar pérdida de la memoria posteriormente en sus vidas.

Esta semana dedica algún tiempo a contemplar tu propósito de vida, y qué puedes hacer para reforzarlo aun más.

Área a mejorar: Social

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martes, marzo 05, 2013

NAVEGANDO EN INTERNET

Las investigaciones han demostrado que buscar información en la web (también denominado "navegar" o "surfear") puede mejorar el rendimiento cognitivo y las funciones cerebrales.

Escoge un tema del que siempre hayas estado interesado en aprender más y dedica algún tiempo a buscar activamente información en línea en internet.

Área a mejorar: Pensamiento crítico, analítico, abstracto, divergente.

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lunes, marzo 04, 2013

ESPEJO, ESPEJO

Esta semana prueba colocar un espejo delante de tu teclado o de tu espacio de trabajo.

Luego, cada hora, trabaja unos minutos mientras vas mirando al espejo.

Este cambio en tu percepción visual definitivamente le pondrá retos a la forma como tu cerebro generalmente ve el mundo.

Área a mejorar: Percepción Visual.

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domingo, marzo 03, 2013

LOS GARABATOS


A continuación, le presentamos un ejercicio visual que puede realizar en cualquier momento, en cualquier lugar (bueno, ¡casi en cualquier lugar!).

Emprenda el fino arte de los garabatos o dibujitos.

En algunas investigaciones incluso se ha sugerido que el hacer garabatos puede reforzar su concentración, ¡haciendo que ciertamente valga la diversión!

Área a desarrollar: Percepción Visual

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sábado, marzo 02, 2013

EL TIEMPO AL REVÉS

Reloj de cabeza
Esta semana prueba utilizar tu reloj de cabeza.

Cada vez que mires tu reloj, tu cerebro tendrá el reto de mirar la hora un poco diferente.

Este simple ejercicio modificará tu usual procesamiento ejecutivo visual.

Área a mejorar: Percepción visual

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viernes, marzo 01, 2013

LENGUAJE DE SEÑAS


Esta semana dedica algún tiempo para aprender el lenguaje de señas.

El Lenguaje de Señas es una excelente forma de poner retos a tu coordinación, lenguaje y función ejecutiva del cerebro.

Puedes hallar instrucciones simples en internet o busca un libro en tu biblioteca local.

Área a desarrollar: Habilidades lingüísticas.

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