TERAPIA PARA PAREJAS X WHATSAPP ZOOM O MEET: TIP 35

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4194: LICENCIADO LUIS VENEGAS EN WASHINGTON DC, 2014

 

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LA MEJOR TERAPIA: 13 MANOS

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TERAPIA PARA PAREJAS SALUDABLES

"Cuando entiendo el punto de vista de mi pareja, podemos llegar a un diálogo diferente".

Terapia de Pareja

Matrimonio Feliz = dos personas juntas que declaran estar bien y felices en la relación.

Terapia de Pareja

Las parejas que fracasan no ponen en práctica su capacidad de reparar.

La desconexión emocional predice el divorcio. 

Terapia de Pareja

Cuando la pareja está a la defensiva, ¿cuál es el antídoto?

Reconocer y aceptar parte de la responsabilidad de uno en el problema. 

Cuando la pareja aplica la "ley del hielo" o el "amurallamiento", ¿cuál es el antídoto?

Aprender a relajarse, calmarse

Terapia de Pareja

Críticas:

"Tú no me entiendes"

"No me haces caso"

"Siempre discutimos por eso"

"No te importa que yo esté bien"

"Tú siempre pones excusas"

"Tú tampoco pones de tu parte"

"Es la actitud que tú tienes"

Terapia de Pareja

Soluciones:

"Hemos caído en la rutina, voy a luchar para no hacerlo más"

"Recordemos las veces cuando nos conocimos"

"No he querido lastimarte"

"¡Vamos a intentarlo!"

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LAS SILLAS VACIAS

Se acercan las Fiestas y empiezan los preparativos: los regalos, la decoración, el menú de la cena, el lugar donde reunirse... Y aparece la pregunta inevitable: "¿Cuántos somos el 24?". Y en la respuesta, aparecen, implícitamente, las "sillas vacías", las personas que no están... La persona que está lejos, la que la vida llevó por otro camino, la que eligió no estar, la que se enemistó, la que se llevó la muerte... Y aparece la tristeza. Y las "sillas vacías" duelen. Y necesito ese abrazo contenedor y prolongado que no va a llegar... Y extraño tu sonrisa...Y los ojos se llenan de lágrimas... Y duele... Pero es la realidad. Y a la realidad hay que aceptarla... Entonces suspiro hondo y giro la cabeza. Y veo las "sillas ocupadas". Son las personas que me aman. Y sonrío. Así es parte de la vida: pérdidas y ganancias... Así voy a brindar el 24, con lágrimas contenidas por las "sillas vacías", y sonriendo desde el alma por las "sillas ...ocupadas"... Feliz. Sí, feliz a pesar de la tristeza. Porque ser feliz no es necesariamente estar alegre. La alegría es una emoción pasajera que termina cuando el buen momento finaliza. La felicidad es otra cosa. Es un estado del alma. Ser feliz es estar en paz. En paz sabiendo que estoy recorriendo el camino correcto, el que coincide con el sentido de mi vida, el de mis errores y triunfos, con mis miedos y mi coraje... Mi camino, el que yo elegí. Un camino en el que hice todo lo que pude, y más, por los que no están, a los que me brindé incondicionalmente, a los que amé...

Autor desconocido

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20 CONSEJOS PARA HABLAR EN PUBLICO

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1. Haberse ganado el derecho de hablar.
2. Saludo, (Buenos días, … es para mí… un gran honor, orgullo, pena, dolor, etc.)
3. Demostrar convicción y entusiasmo por lo que se esta diciendo.
4. Detrás del orador que no haya nada, que pueda distraer al público.
5. No tener nada en las manos cuando se habla en público: las manos se colocan a la altura de la cintura se accionan hacia arriba y regresan a su posición.
6. Nunca hablar con los brazos cruzados, ni con las manos en los bolsillos y nunca atrás.
7. Debes tener una profunda preparación sobre el tema. Jamás nos lamentemos por haber dado un discurso pobre, más bien, busquemos la causa.
8. Usemos ayudas audiovisuales (slides, papelógrafo, fotografías, videos, etc.)
9. El orador tiene confianza en sí mismo, ama a su público y le mira a los ojos..
10. Hay que sonreír al público.
11. No hará balanceos, ni poses como si estuviera enjaulado.
12. No mascar chiclets.
13. No hacer movimientos rítmicos con la cabeza.
14. Plántate sobre la planta de los pies, planifica tu arranque y planifica tu cierre:
El arranque es el saludo: (Buenos días, es para mi… El cierre es la despedida).
15. Constantemente toma aire después de hablar. Vocaliza bien, utiliza catorce palabras cada 15 segundos, usa un tono de voz agradable.
16. Utiliza los ademanes que producen tus emociones (amor, odio, etc.) los enfáticos y descriptivos (sensación de frío, calor, etc.).
17. Vístete para la ocasión.
18. Utiliza adecuadamente los ejercicios autoimpulsores o motivadores, no presentarse con anteojos oscuros.
19. Bájate del burro No aburras!, cuenta historias, anécdotas o chistes relacionados con el tema.
20. Práctica, práctica y práctica.

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