martes, 30 de septiembre de 2014

3 MANERAS DE MEDITAR EN EL TRABAJO

Puedes usar algunas técnicas que mejorarán tu calidad de vida 
mientras estás trabajando y cumples tus funciones
1. Concéntrate en la Respiración.
2. Concentración Total
3. Visualización Relajante

domingo, 28 de septiembre de 2014

sábado, 27 de septiembre de 2014

8 METODOS Y TECNICAS DE ESTUDIO (PSICOINFOGRAFIA)

Las Condiciones Ideales para Estudiar en Casa
1. Estudiar con buena iluminación.
2. Controlar el tiempo de estudio.
3. Tener todo el material necesario.
4. Evitar distracciones.
5. Cuidar la posición.
6. Contar con un mobiliario adecuado.
7. Mantener una temperatura adecuada.
8. Tener en cuenta la curva de rendimiento óptimo.

jueves, 25 de septiembre de 2014

6 TIPS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD

  1. Escribe todos los pensamientos negativos y repetitivos que te surjan continuamente.
  2. Escribe afirmaciones que resten valor a cada uno de tus pensamientos negativos.
  3. Mantén tu mente en el presente.
  4. Fortalece tu autoestima.
  5. Haz práctica regular de relajación
  6. Contempla tus preocupaciones de forma objetiva.

lunes, 22 de septiembre de 2014

domingo, 21 de septiembre de 2014