miércoles, 30 de abril de 2014

lunes, 28 de abril de 2014

CEREBRO 2.0: DROGAS "INTELIGENTES"

UN PERIODISTA DE "PUBLIMETRO" PROBÓ UN FÁRMACO QUE ESTIMULA LA MENTE.
LA PREGUNTA ES: ¿LO HIZO MÁS INTELIGENTE?

La pastilla inteligente hizo que el periodista Kieron Monks estuviera más alerta,
aunque sus amigos se quejaron de que estaba “muy mecánico”.

(Hacer clic sobre la imagen para verla en su tamaño original)
Fuente: Publimetro del 13 de febrero 2014

Autor del artículo: Kieron Monks

Un “secreto” que todo el mundo sabe es que los genios de Silicon Valley, la meca de la innovación en California, EE.UU., cuna de empresas tecnológicas como Google, Intel y Nokia, tienen una “pequeña ayuda” para mantenerse despiertos cuando el estrés aumenta y el cuerpo pide descanso.

Esta misma ayuda le ha servido a estudiantes, profesores, banqueros y pilotos de guerra. Se trata de unas pastillas, conocidas como “esteroides para el cerebro”, que se pueden conseguir en países como Gran Bretaña solo con receta médica. Por ello, nos aventuramos a probar en carne propia los efectos de estas pastillas mágicas.

Compré una pastilla con un componente llamado modafinilo, el más popular, según diversos foros online. El modafinilo aumenta tu capacidad cognitiva sin tener efectos secundarios mortales. Las reseñas en estos foros indicaban que iba a tener mayor concentración, sentidos más agudos y una alta capacidad de memoria.

El “pase” fue tranquilo. Me llegaron a casa 10 pastillas de color blanco en un sobre después de pagar por Internet a la farmacia. Eso sí, advirtieron que no podía combinarlo con alcohol y jugo de uva. Luego de tomar una, pensé que el efecto demoraría en llegar, pero en 15 minutos pude sentir los primeros efectos. Mi mente estaba estable y serena. Podía estar concentrado durante una entrevista o mientras escribía un artículo. El primer día solo me quedé una hora más de lo habitual en la oficina. No comí porque no tenía apetito y porque estaba muy “metido” en la investigación. Quería “sacarle el jugo” al experimento. Cuando llegué a mi casa seguía activo y dormí recién a las 2 a.m.

Tal vez el mejor efecto fue despertar sin la angustia habitual. Salté de la cama completamente lúcido, incluso antes de tomar otros 200 mg.

Pasada la semana, el efecto se redujo, por lo que la necesidad de café y apetito volvieron. Las ideas no fluían con la misma capacidad, pero podía concentrarme. Al final de la semana, los amigos estaban cansados de mi estado de calma. Yo solo sentía alivio de poder dormir otra vez.

DROGAS INTELIGENTES:
QUÉ CONTIENEN Y SUS EFECTOS

PIRITINOL
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno, Azufre
La pastilla incrementa la corriente sanguínea al cerebro al acelerar las neuronas
Beneficios: Mejora capacidad de aprendizaje y quita la fatiga
Riesgos: Taquicardia, bajo riesgo de daño a riñones

MODAFINILO
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno, Azufre
Incrementa la actividad del sistema nervioso central y se cree que aumenta la hsitamina y dopamina en el hipotálamo
Beneficios: Es empleado para mantener despiertos a los pacientes de narcolepsia. mejora la memoria y la función cognitiva
Riesgos: Insomnio, falta de apetito, hipertensión

PIRACETAM
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno
Sin comprobar, pero se cree que mejora la transmisión de información entre los hemisferios del cerebro
Beneficios: Mayor aprendizaje, memoria y protección a las células cerebrales. Ayuda a los pacientes con vértigo y dislexia
Riesgos: Ansiedad, incremento en el líbido 

CITICOLINA
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno, Fósforo
Se cree que vuelve más fuertes a las membranas neuronales y reduce la toxicidad en el cerebro
Beneficios: Ayuda a la memoria y a la atención
Riesgos: Problemas digestivos, falta de apetito

Fuentes: "¿Las drogas que aumentan la capacidad cognitiva funcionan?" BBC Noticias (noviembre 2011), Cognizin Citicolina, Sugden et al., Análisis de Cirugías (febrero 2012).

Nota de Traducción: La palabra "drug" en inglés se puede traducir como 
"droga, "fármaco", "medicamento", etc., según el contexto.

Nota del Psicólogo Luis Venegas: 
Sabemos que todo producto químico tiene efectos secundarios.
Similares y adicionales resultados positivos para el organismo pueden lograrse en forma natural y saludable mediante respiraciones conscientes (Oxígeno), consumo de agua (Hidrógeno), proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en las frutas y verduras (productos naturales y saludables), realizando actividad física, reduciendo la carga de estrés en nuestras vidas, etc.


domingo, 27 de abril de 2014

NATALIA PARODI: "LA LOCA DEL SÓTANO"

"Hay ocasiones en las que sentimos como si un ser inquietara nuestra mente, a ese personaje le llamo la loca del sótano".
¿Les ha pasado encontrarse de pronto intolerantes, diciendo algo desatinado o agresivo, perdiendo los papeles o desesperadas al imaginar cosas horribles que podrían ocurrir? ‘¿Por qué se demoran, se habrán accidentado viniendo para acá?’ ‘Tengo tanta tristeza que seguro me dará cáncer’. ‘No me eligieron para el puesto porque no les caigo bien’. ‘¡Hoy no me digas nada. Cállate!’

Hay ocasiones en que de pronto, sin aparente explicación, estamos como tomados por una energía intensa que nos complica la existencia. Como inundados de emociones difíciles que zamaquean el timón de nuestra lógica. A algunas personas les ha ocurrido en alguna etapa pasajera. A otras les sucede más a menudo.

¿Estará con la regla? ¿Tendrá un problema serio en el trabajo y por eso está tan callado? ¿Será que nos encanta el drama y nos mortificamos por gusto? ¿O nuestro instinto acierta al anticipar el peligro? Habrá quien no esté de acuerdo, pero estoy convencida de que cuando esto sucede no tiene que ver con misticismos ni caprichos, sino con algo más profundo que nos cuesta identificar: la huella que dejan ciertas experiencias traumáticas en nuestra vida.

Por supuesto, habrá momentos en que estemos irritables por algún pequeño fastidio, tensión cotidiana o alguna cuestión hormonal. Pero me refiero a esos otros momentos, donde un estado de irritabilidad y angustia nos inunda y nos desestabiliza. Quienes lo han atravesado reconocerán lo que describo. Y tiene que ver con algo fuerte que nos marcó o incluso con alguna situación que vivimos ahora y que nos afecta por dentro.

Pensemos en las películas donde el soldado regresa de la guerra y duerme con un ojo abierto por si acaso. Luego de volver del campo de batalla, le resulta casi imposible recuperar la tranquilidad. Aun de vuelta en la ciudad, si alguien frente a él mete la mano al bolsillo, reaccionará creyendo que intentan atacarlo. Y si le tocan el hombro por detrás, su primer impulso será defenderse.

Lo mismo ocurre con experiencias difíciles si no las hemos procesado bien. Como perder a un ser querido, pasar por crisis familiares, desilusiones amorosas, maltratos o experiencias violentas. En esos casos es difícil –a veces imposible– tener fe en que todo va a estar bien. Como si un ser habitara el sótano de nuestra mente y viniera a inquietarnos y a activar nuestro sistema defensivo.

Ese ser puede escaparse del sótano de forma inesperada. Por ejemplo un día en que todo sale mal (como cuando el carro nos deja botados y no tenemos batería en el celular ni dinero en el bolsillo). O si descubrimos que alguien nos ha mentido. O si surge un problema en el trabajo y no hay tiempo para solucionarlo. Y cuando ese personaje nos encuentra, nos convencerá de que a nosotros (solo a nosotros) nos cuesta todo tanto, y mucho más que a los demás. ¿Por qué a mí? Y concluiremos con rabia y dolor que la vida de los demás es más fácil. A ese personaje le llamo ‘la loca del sótano’ y para ser sincera, más de una vez la he visto de cerca y puede ser una pesada. Sobre todo cuando la realidad parece darle la razón.

Aunque no lo parezca, a la mayoría nos puede suceder que nos loqueemos en algún momento de la vida. La loca del sótano a algunos los habita hace tiempo, para otros es nueva, en algunos casos es más salvaje y en otros más mansa. Pero casi nadie se salva de tener una.

¿Qué hacer con ella? 

Primero identificarla y ver que detrás de esos pensamientos hay emociones difíciles que atender. 
Segundo, considerar que tiene derecho a sentirse mal después de lo que ha vivido. 
Tercero, intentar entenderla y acogerla con cariño, porque es de la casa.
Cuarto, aprender a soportarla y saber que aunque perturba, pasará. 
Y por último, recordar que nos habitan también otros personajes, como:

la lucidez, 
la sensibilidad, 
el humor y 
la esperanza

Quizá si los aceptamos y convivimos con todos, estaremos más cerca de adueñarnos de nuestra vida y de convivir más tranquilamente con nosotros mismos.


Fuente: Revista Viu del Diario El Comercio del 20 de abril del 2014


sábado, 26 de abril de 2014

MUSICOTERAPIA

La MUSICOTERAPIA es el manejo de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía) realizada por un musicoterapeuta cualificado, con un paciente individual o un grupo. Es un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.












viernes, 25 de abril de 2014