lunes, 31 de mayo de 2010

COMO SE PIERDE LA SEGURIDAD EN UNO MISMO

Saber qué afectó su seguridad en el pasado puede disminuir su vulnerabilidad en el futuro.

Analice las razones que se esconden detrás de sus inseguridades y pase de las respuestas emocionales a las racionales.

CUANDO NO RECIBIMOS ESTIMULO

Cuando la gente que nos rodea (padres, profesores, colegas y familiares) está muy ocupada con su propia vida, lo más probable es que tenga poco tiempo y energía para impulsarnos.

Tome nota:

Cuando atraviese tiempos difíciles, piense que las situaciones siempre cambian, y por lo general para bien.

Acepte que los momentos en que todo sale mal son algo normal de la vida y no un castigo.

Las creencias espirituales o filosóficas son muy útiles en tiempos difíciles.

Las críticas pueden suministrar valiosa información para su desarrollo personal y profesional.

OBJETIVOS EQUIVOCADOS

Perseguir objetivos que no apoyan sus valores puede hacer que su seguridad se desmorone.

CUANDO NOS CRITICAN

Tenga en cuenta que aunque usted no esté de acuerdo, siempre puede aprender de las opiniones de los demás.

Maneje bien las críticas: Si es necesario, pida que le aclaren la crítica que le stán haciendo y no responda hasta que establezca si la crítica es válida o no.

Qué hacer:

Busque rodearse de personas que lo estimulen a alcanzar sus metas, y trate de pasar más tiempo con ellas.

No pase mucho tiempo con gente que lo desanima.

Sea selectivo a la hora de establecer sus metas y asegúrese de que ellas reflejan sus valores.

No se fije metas demasiado ambiciosas, ni trate de hacer todo perfecto.

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domingo, 30 de mayo de 2010

APRENDA DE LA EXPERIENCIA

"La experiencia es el mejor maestro"

La seguridad en uno mismo se desarrolla a través de distintas experiencias que nos desafían, particularmente cuando sentimos que las manejamos bien.

Con el fin de aprender al máximo de las experiencias, usted tiene que ponerse en situaciones en las que no conozca todas las respuestas y se arriesgue a quedar mal.

Es importante admitir que no lo sabe todo.

Y cuando usted actúa como mejor le parece y los demás le confirman que tenía la razón, el empujón que recibe su seguridad es enorme.

Cuantas más de estas experiencias tenga, más seguro se volverá.

CONSEJOS PRÁCTICOS:

1) Piense en una experiencia reciente que haya fortalecido de manera importante su confianza en usted. Recuerde cómo se sintió y guarde este recuerdo para el futuro.

2) Cuando tenga una dificultad, emplee afirmaciones que le recuerden cómo ha manejado situaciones similares con éxito.

3) Dedíquele un rato al final de cada día a rememorar los eventos del día y a felicitarse por lo que manejó bien.

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sábado, 29 de mayo de 2010

PUEDES TRANSFORMAR TU PASADO

El hombre es milagroso en cuanto que puede transformar su pasado.

Algunos dicen “no se ocupen del pasado que el pasado ya no existe”, pero el pasado esta vivo, presente, doloroso, en cada una de nuestras celulas, frecuentemente, produciendo enfermedades. El problema del pasado es simplemente que haya pasado, que lo dejemos atras como una estatua congelada. Pero al pasado hay que hacerlo presente vivo para transformar su historia, para leerlo en otro codigo, para interpretarlo en el codigo del amor, y cuando interpretamos el pasado en el codigo del amor, nuestras heridas de la infancia se sanan. Y ahi nosotros somos los psicólogos, los psiquiatras, podemos sanar nuestra vida; todos estamos llenos de dolores, y a veces de dolores absurdos, que cargamos en la vida sin ni siquiera reconocer que existen.

La tecnica respiratoria es muy importante, sobre todo la fase de pausa respiratoria, ¿ por que razon ? Porque cuando tu respiras lentamente y haces una pausa en la inspiracion, la energia del inconsciente y el subconsciente sale a flote, es decir se pregunta ¿ que pasa aqui que no estan respirando ?. En ese momento el inconsciente hace aflorar a la consciencia una parte a la que no habiamos tenido acceso, de la que eramos victimas pero que no habiamos reconocido nunca en la vida, y en ese momento podemos dialogar con el subconsciente y podemos sacar nuestras heridas mas profundas. Cuando hacemos eso podemos ir mas lejos, asi es como actuamos para la autosanacion.

Yo puedo decirme, por ejemplo, ¿ de donde viene esta alergia ?, si tengo una alergia y quiero librarme de ella. La alergia es algo que rechazo, un virus, una bacteria, un hongo, el frio, el calor, pero eso no es del todo cierto, eso es quedarnos muy cortos. No hay personas que sean alergicas solo al frio, las personas alergicas al frio tambien tienen miedo a la soledad, tienen miedo al frio del alma, al frio en los sentimientos, a la frialdad del papa o de la mama, al desafecto, es decir, el frio es simplemente un simbolo. Cuando yo soy alergico a algo, hay algo que rechazo o que temo.

Entonces si quiero cambiar mi alergia, reconozco mi alergia. Si se que no reconozco mi alergia porque me hace sentir vergüenza, entonces trabajo con la verguenza: ¿ que cosas en la vida me evocan verguenza ? Luego experimento el sentimiento de la verguenza y veo como experimento la verguenza, a veces me pongo palido y frio, otras veces me pongo rojo como un tomate, otra lo experimento como un vacio o como un hueco a nivel del plexo solar, la puedo experimentar de muchas maneras. Donde y como experimento la alergia, me da una idea de la parte de mi energia que esta comprometida.
Vamos a ver otro sentimiento, el miedo, yo diria que la mitad de nuestros lumbagos son por miedo.

El miedo provoca mas lumbago que todas las hernias discales, todos los problemas articulares, todos los problemas de columna, porque el temor hace que metamos, literalmente, el rabo entre las patas, cerramos el esfínter anal interno, a ese nivel, hay un centro de energia muy importante y, nos cerramos a la vida, contraemos toda la musculatura lumbosacra, esa parte queda mal irrigada y nos dan unos lumbagos terribles, y ese lumbago es el nombre clinico del miedo.

Si logro reconocer el nucleo del miedo, si logro observar mi cuerpo y veo que tengo los gluteos y toda esta parte contraida, si logro respirar hacia esa zona y liberar el sentimiento del miedo, y llamar al miedo y decirle “ tu eres la mejor parte de mi mismo, cuando asciendes y te revelas, eres mi prudencia, ya no eres miedo, sino que eres prudencia, eres parte de mi amor tambien ”. Cuando yo, a traves de la respiracion, logro ascender esa energia del miedo, y logro trasmutarla al altar del corazon, que es donde realmente nace el hombre que puede sanarse y puede sanar la vida, entonces desaparece el lumbago.

Mi resentimiento, mi odio, frecuentemente, esta anclado en mis articulaciones. Yo estoy asi totalmente rigido. A veces, con el puño apretado en la noche, inconscientemente, dispuesto a pegar y a agredir. Pues bien, ese dolor articular, es resentimiento congelado en esa parte del cuerpo.

Si logro experimentar ese dolor y asociarlo a mi sentimiento de ira y a mi resentimiento, y logro comprender que mi resentimiento es algo que se construye en el plexo solar, que bloquea la energia aqui y no permite a la energia acceder a mi corazon, ni a mi sistema inmune, puedo hacer mucho mas que el reumatologo, o puedo ayudarle mucho, para curar y sanar mi artritis, y yo soy responsable, no tengo que esperar que el reumatologo me resuelva el problema.

La enfermedad es mi problema, no es el problema del medico, es mi responsabilidad, yo tambien tengo que ver con eso. La medicina no puede ser el arte de pasarle la pelota al medico, porque le pagamos.

La nueva medicina de la consciencia, es el arte de responsabilizarnos de nuestra vida, y de descubrir que realmente podemos hacer mucho por nuestra vida.

Frecuentemente, vemos que una persona con un cancer ha tenido un shock, o una perdida afectiva muy grande. Si una perdida afectiva le produce un vacio existencial de tal dimension que se vuelve un vacio de energia, y permite que las celulas degeneradas puedan invadirle, es porque estaba apegado, ese es el problema del apego que yo debo reconocer.

Si alguien se va y yo lo vivo desde el amor, desde el desapego, se que su consciencia esta conmigo, lo dejo partir, no lo amarro. Muchas veces, vemos a alguien al que se le muere el papa o la mama pero no lo deja partir, eso es literalmente cierto, se queda con parte de su energia anclada al plexo solar. Esa anclada energetica puede crear crisis de panico, de hipertension, cosas violentas en la clinica. Si nosotros logramos que la persona se sane, es su alma la que lo sana.

El sanador no lo hace por el paciente, yo como sanador soy un iman que le doy la carga que su alma necesita, realmente, la sanacion es rescatar la autonomia, la autogestion, y la libertad del otro, para sanarse.

La verdadera sanacion es darte las herramientas para que tu, desde tu consciencia, te sanes, no desde tu consciencia racional, sino desde tu sentimiento, desde tu amor, desde tu afecto.

Frecuentemente cuando uno esta haciendo una sanacion, ve que la persona, aunque no le haya dicho ni una palabra, empieza a llorar y a sacar su resentimiento, y luego siente una sensacion de paz, que no es mi paz, es su paz, es la paz de Cristo que tambien habita en la persona que esta siendo sanada. La paz esta ahi, ha estado siempre ahi, es parte de nuestra esencia, se trata simplemente de quitar todos aquellos apegos, aversiones, sentimientos, separatismos, toda aquella capa de ignorancia, para que la paz se revele tal cual es, y cuando la paz se revela, germina el amor, y cuando germina el amor la sanacion es posible, aunque lo que tenga sea un cancer, o un lupus.

Pero no te culpes si no lo logras, porque tu participas tambien en los problemas geneticos de la herencia, de la humanidad como grupo. Esto no es para creerse superman, uno puede ser muy orgulloso y decirse “ estoy triste porque no me cure el cancer ”, eso no es un fracaso, el cancer es un maestro, a veces aprendemos la leccion en una ocasion, otras veces necesitamos diez oportunidades, y otras necesitamos cien vidas tal vez, pero lo importante es aprender la leccion.

Uno no aprende medicina de un dia para otro, hay lecciones supremamente complicadas y dificiles.

Tambien nos diplomamos o nos especializamos en el alma, cuanto mas grande sea el desafio, mas grande es la oportunidad de crecimiento. Yo solo les he puesto un ejemplo de como podemos retomar nuestras emociones, identificar nuestras emociones, aceptarlas, no seguir huyendo de ellas, y asi poder transmutarlas.

Pero una vez que sentimos la emocion, hay una pregunta fundamental ¿ cual es la leccion que hay debajo de esta emocion negativa ? ¿ Cual era el mensaje, que me queria decir esta actitud y esta enfermedad ? Cuando yo no digo NO, en la vida, termino resentido y con ira, pero la ira no es el problema, la ira me esta diciendo que hay que aprender a reafirmarme diciendo NO.

La ira es la mejor estrategia de autoafirmacion. Cuando yo manifiesto la ira y la transmuto, esa ira se vuelve sanadora, es lo mejor de mi fuerza, mi ira barre y limpia la casa y hace las cosas mas rapidamente, ustedes han visto a un ama de casa que en su ira revolotea y el almuerzo esta hecho a las diez de la mañana.

Yo sabia cuando mi mama estaba iracunda, porque a las diez de la mañana mi casa estaba como un espejo. Es asi, la ira es una forma de energia que se puede transmutar fisicamente, el hecho de que la transmutemos fisicamente, no resuelve la fuente de la ira, la fuente de la ira es la necesidad de autoafirmarse, y la necesidad de autoafirmarse es la necesidad de renunciar a la falsa complacencia.

Crecer espiritualmente no es decirle que sí a todo el mundo. El crecimiento espiritual no tiene nada que ver con la bobada, perdonenme la expresion, pero ser espiritual no es ser bobo, y ser tolerante no es ser bobo, la tolerancia no excluye la autoafirmacion.

La autoafirmacion es condicion del crecimiento espiritual. Asi que yo tengo que descubrir la leccion, debajo del evento negativo, porque el evento negativo no es sino la apariencia, la sombra. Pero esa sombra cuando la quito abre una puerta de luz, una leccion que yo puedo aprender en mi vida.

Por: Jorge Carvajal Posada

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viernes, 28 de mayo de 2010

APRENDA DE SU FAMILIA

Gran parte de la manera como los niños entienden el mundo y se apropian de él, y del camino que puede tomar su vida, se deriva de lo que aprenden de sus padres o adultos cercanos.

Algunos tienen la suerte de tener padres que entienden la importancia de trabajar la autoestima.
Otros, cuyos padres mismos están luchando por construir la suya propia, pueden recibir poca ayuda en este campo.

Sin embargo, las investigaciones muestran que niños provenientes de medios muy deprimidos pueden llegar a desempeñarse bien en la vida SI CUENTAN CON UN ADULTO SIGNIFICATIVO (no necesariamente uno de los padres) que los ayude a trabajar su confianza en sí mismos.

DATO IMPORTANTE

La evidencia muestra que, por lo general, los hijos mayores, los hijos únicos y los niños que tienen sólo un hermano llegan más lejos en la vida.

Esto sugiere que tienen niveles más altos de seguridad en sí mismos, lo que probablemente se debe a que tienden a recibir más atención de parte de los padres.

Con frecuencia, los niños mayores se identifican fuertemente con sus padres y son más conformistas y conservadores que los menores.

TOME NOTA

Aunque su seguridad puede ser reforzada por otras personas, ésta disminuirá si usted mismo no la alimenta.

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jueves, 27 de mayo de 2010

QUÉ ES SER INSEGURO

La falta de seguridad en uno mismo tiene muchas desventajas, entre ellas el hecho de no aprovechar todo el potencial de la vida. La inseguridad puede llevarlo a perder oportunidades, a dañar sus relaciones y a hacerlo vulnerable al estrés.

La falta de seguridad en uno mismo puede perjudicar las relaciones porque la gente insegura le tiene ENVIDIA y RESENTIMIENTO a los amigos, familiares y colegas que son seguros. Las comparaciones severas nunca son realistas y sólo llevan a la decepción. En lugar de sentirse mal frente a la gente segura, piense qué puede aprender de ella. ¿Qué hace para proyectar seguridad? ¿Puede usted comportarse de manera similar?

QUÉ HACER:

Recuerde que usted es un ser humano que comete errores y que incluso la gente más segura se equivoca a veces.
Piense en lo que ha logrado, en lugar de concentrarse en lo que cree que debería haber hecho.
Aprenda a valorar sus cualidades.

QUÉ NO HACER:

No culpe por su inseguridad a los demás. Sin importar lo que haya pasado antes, usted es responsable de su vida.
No se lamente ni adopte una actitud de víctima. En lugar de eso, busque maneras de cambiar su comportamiento.
No se concentre en sus defectos.

TOME NOTA:

Acepte que a veces la confianza en usted mismo puede sufrir, pero no permita que eso dañe su autoestima.

Trate de no subestimarse, todo el mundo se siente a veces inseguro.

Desarrolle una actitud positiva y decidida; en lugar de decir "¿Por qué?", trate de acostumbrarse a decir siempre "¿Por qué no?".

RECUERDE:

Para ayudarse a creer más en usted mismo, repita los siguientes mensajes positivos:

"Soy más fuerte de lo que la gente cree".

"Soy muy capaz de manejar esta situación".

"Lo que determina mi bienestar emocional no es lo que me pasa sino la manera como lo manejo".

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miércoles, 26 de mayo de 2010

ENFRENTE LAS CRISIS

Cuando usted cree que puede resolver los problemas y enfrentar los desafíos, tendrá la capacidad de manejar las crisis con mayor facilidad. Es más probable que responda a las situaciones difíciles diciendo: "Debe haber una salida", "¿Quién puede ayudarme con esto"?, o "He sobrevivido a tormentas como esta, y puedo volver a hacerlo". La seguridad en usted mismo también lo ayudará a lidiar con el fracaso.
En lugar de pensar que es incapaz, la actitud de la persona segura es: "No lo hice bien esta vez, pero voy a pensar cómoa ctuar mejor la próxima". El fracaso se considera un evento aislado y no la prueba de una incapacidad más profunda o permanente.

CÓMO SUPERAR UNA CRISIS:
  1. Vea la crisis como un reto que requiere una acción decidida.
  2. Analice los hechos, usted necesita conocer bien el asunto.
  3. Concéntrese en un resultado positivo y diseñe los pasos que necesita seguir.
  4. Consiga ayuda de la familia, los amigos u otra persona que pueda ser objetiva.

CONSEJOS PRÁCTICOS:

  • Para reforzar la confianza en usted mismo, piense en la dificultad más reciente que haya tenido y recuerde la fortaleza con que la enfrentó".
  • Si tiende a sentirse muy confundido durante las crisis, pregúntese:"Qué es lo más importante que puedo hacer aquí?".
  • Para ayudarse a aliviar la tensión, recuerde algunas de las formas como los niños botan la rabia o la frustración, como zapatear en el piso.

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martes, 25 de mayo de 2010

AUTOEFICACIA

DATO IMPORTANTE:

Los psicólogos han identificado lo que llaman "autoeficacia": la seguridad que siente una persona con respecto a su capacidad de logro. Los niveles de autoeficacia afectan la motivación y la manera como una persona enfrenta una tarea. También se ha demostrado que la gente con un alto nivel de autoeficacia tiene una visión más positiva de la vida.

La seguridad en uno mismo facilita las relaciones porque aumenta la confianza. Por ejemplo, las parejas pueden disfrutar de más libertad para practicar un deporte o un pasatiempo, aunque no lo hagan juntos.

PUNTOS CLAVE:

Cuanto más seguro sea usted, más capaz les parecerá a los demás. Esto le traerá más oportunidades.

La seguridad en usted mismo le ayudará a establecer relaciones significativas, que beneficien a las dos partes.

Cuanto más seguro sea usted, mejor equipado estará para manejar las adversidades de la vida y mayor será su resistencia.

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lunes, 24 de mayo de 2010

COMO SER UNA PERSONA SEGURA

Con frecuencia la seguridad en uno mismo se asocia con una sensación generalizada de felicidad, energía, alegría y control.

Explore qué significa para usted ser una persona segura y así sabrá lo que tiene que hacer para aumentar su seguridad.

Para definir qué es para usted una persona segura, piense en una situación en la que se haya sentido muy seguro y trate de describir sus sentimientos.

Por ejemplo:

Me sentí valorado
Sentí que tenía la situación bajo control
Sentí que mi trabajo era reconocido
Sentí que me estaban escuchando y me estaban tomando en serio

Al analizar qué lo hace sentirse bien con usted mismo, podrá incorporar a su vida más de esas experiencias y mantener así elevada su autoestima.

Trate de identificar qué lo hace sentir orgulloso de usted mismo. ¿Se siente bien cuando lo elogian, o cuando resuelve un problema, o cuando crea algo?

RECONOZCA LAS SEÑALES DE LA GENTE SEGURA:

Se conoce y se valora
Es decidido
Tiene una actitud positiva
Tiene habilidades sociales
Tiene metas claras
Enfrenta los retos sin demora
Disfruta de la vida y se divierte

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domingo, 23 de mayo de 2010

EL BARRENDERO DEL MONASTERIO

Un hombre, muy sencillo y analfabeto, llamó a las puertas de un monasterio. Tenía deseos verdaderos de purificarse y hallar un sentido a la existencia. Pidió que le aceptasen como novicio, pero los monjes pensaron que el hombre era tan simple e iletrado que no podría ni entender las más básicas escrituras ni efectuar los más elementales estudios. Como le vieron muy interesado por permanecer en el monasterio, le proporcionaron una escoba y le dijeron que se ocupara diariamente de barrer el jardín. Así, durante años, el hombre barrió muy minuciosamente el jardín sin faltar ni un solo día a su deber. Paulatinamente, todos los monjes empezaron a ver cambios en la actitud del hombre. ¡Se le veía tan tranquilo, gozoso, equilibrado! Emanaba de todo él una atmósfera de paz sublime. Y tanto llamaba la atención su inspiradora presencia, que los monjes, al hablar con él, se dieron cuenta de que había obtenido un considerable grado de evolución espiritual y una excepcional pureza de corazón. Extrañados, le preguntaron si había seguido alguna práctica o método especiales, pero el hombre, muy sencillamente, repuso:
–No, no he hecho nada, creedme.
Me he dedicado diariamente, con amor, a limpiar el jardín, y, cada vez que barría la basura, pensaba que estaba también barriendo mi corazón y limpiándome de todo veneno.

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sábado, 22 de mayo de 2010

EXPOSICION DE TESIS


Rasgos comunes de personalidad en farmacodependientes

La expositora trató sobre su investigación, que tuvo como propósito evaluar la relación entre rasgos disfuncionales de la personalidad y la dependencia a sustancias psicoactivas. Se abordó además otros temas relacionados con la farmacodependencia. Dirigido a médicos, enfermeros, psicólogos, estudiantes de psicología y público interesado.

Lugar : Aula Magna B

Ponentes
Cynthia de Macedo - Universidad de Lima.
Moderador. Edwin Peñaherrera - Universidad de Lima.

Informes
Facultad de Psicología Telefax 437-9079 437-6767 anexo 35015
E-mail : eventopsicologia@ulima.edu.pe

Av. Javier Prado Este s/n, Monterrico, Lima 33 - Perú.
Telf: (511) 437-6767 Fax: (511) 437-8066





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viernes, 21 de mayo de 2010

TERAPIA RENACER

El Rebirthing o Renacimiento (creado por Leonard Orr) es una poderosa herramienta de transformación personal que asocia la práctica de una técnica particular de respiración, la respiración consciente y conectada, y el ejercicio del poder creativo del pensamiento, resultando un trabajo combinado entre energía y consciencia.

Se trata de un proceso holístico que involucra las dimensiones física, mental, emocional, energética y espiritual. Puede ser experimentado como una forma de psicoterapia (Rebirth-terapia), como técnica de autoconocimiento, como método de sanación o como una vía de desarrollo espiritual.

Destaca su enfoque en las memorias del guión natal para desvelar el origen de los patrones básicos que rigen nuestra vida.

La respiración consciente y conectada: un potente proceso de limpieza física, emocional y mental.
Respirar es la primera cosa que hacemos al venir al mundo, es un acto vital. Cuando respiramos, no solo respiramos aire, también respiramos prana, energía de vida. Es algo que nuestro cuerpo hace automáticamente.

Sin embargo, al ser practicada de forma consciente, la respiración se convierte en una herramienta de sanación, de transformación y de evolución espiritual. En la historia de la humanidad, diversas culturas, tradiciones y disciplinas la han utilizado como tal. Las palabras espíritu e inspiración vienen de la misma fuente que respirar: spirare, en latín.

En el plano físico, la buena salud esta ligada a la facilidad con que el cuerpo transforma la energía y, para ello, la respiración tiene una función muy importante en la oxigenación y eliminación de toxinas (70% de desechos son eliminados por la respiración).

Por otro lado, existe una estrecha conexión entre emoción y respiración. Ante una fuerte emoción aceleramos o bloqueamos nuestra respiración, y a la inversa, si relajamos nuestra respiración, recuperamos la calma emocional.

Podríamos decir que la buena salud psíquica es también una limpieza física, emocional y mental, una capacidad de inspirar una nueva energía, tomando lo que necesitamos, y de expirar lo que ya no nos sirve, lo que nos bloquea y nos limita (miedos, sufrimiento, culpabilidad…).

La respiración consciente y conectada facilita este proceso. Al crear un puente entre la materia y el espíritu, entre el cuerpo y la mente, nos permite acceder a la psyche a través del cuerpo, despertar las memorias inconscientes, liberar los bloqueos energéticos, integrar mente y corazón. Conduce a un estado ampliado de conciencia que nos abre a una nueva percepción.

“El milagro de la respiración es permitir al espíritu que te sane”

El Pensamiento Creativo: una clave para asumir la creación de nuestra vida

La realidad que vivimos es el fruto de nuestros pensamientos.

A través del trabajo con la filosofía y la práctica del Pensamiento Creativo comprendemos como funciona esa relación entre nuestro pensamiento y nuestra realidad.

Descubrimos las creencias sobre las que hemos construido nuestra vida, creencias a menudo inconscientes que nos condicionan y nos limitan.

Aprendemos a transformarlas.

Nos hacemos conscientes de los patrones de conducta derivados de los traumatismos y de las heridas emocionales que nos atan al pasado y nos impiden avanzar.

A través de una nueva percepción, aprendemos a tomar la responsabilidad de lo que vivimos, y dejamos de sentirnos victimas o culpables.

Recuperamos nuestro poder y asumimos de nuevo la creación de nuestra vida con más consciencia, libertad y capacidad de elección.

BENEFICIOS DEL REBIRTHING

● Relajar las tensiones físicas, desintoxicar, nutrir y revitalizar el cuerpo.

● Comprender quien eres y como te has construido hasta hoy.

● Descubrir y cambiar las creencias y patrones de conducta que te condicionan, te limitan y te impiden avanzar.

● Liberarte de sufrimientos emocionales, bloqueos y conflictos psíquicos, sanar las heridas del pasado.

● Afirmar quien eres, mejorando la percepción de ti mismo, de la vida y de los demás, y desarrollando una sana autoestima.

● Entrar en armonía con las circunstancias y el flujo de la vida en una actitud de aceptación y de dejar fluir.

● Descubrir, al tomar la responsabilidad de lo que vives, tu poder de elegir y crearlo de forma mas consciente y libre .

● Saber lo que deseas realmente, descubrir nuevas posibilidades para enriquecer tu vida, y apuntar a la realización de lo que quieres.

● Anclar tus cambios y nuevas elecciones.

Practicar el Rebirthing nos permite renacer a nuestra propia vida, recordándonos que el poder, la sabiduría, la serenidad, y todo aquello que deseamos alcanzar, ya existe potencialmente en nuestro interior.

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jueves, 20 de mayo de 2010

COADICCION FAMILIAR EN ADICCIONES

Expositora: Mg. Miriam Casquero Zaidman
Ningún tratamiento va a funcionar si el adicto no está motivado al cambio.
La persona coadicta o codependiente pierde su sentido de amarse a sí misma.
Coadicto = adicción al amor.
Existe un gen de la adicción.
La adicción al sexo es una coadicción de tipo social: cibernautas, disfunciones sexuales y satisfacción buscando placeres mucho mejores.









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miércoles, 19 de mayo de 2010

PSICOLOGIA INSTRUCCIONAL


Universidad de Lima - Programas Instruccionales
Profesora Norma Reátegui presentando el trabajo de sus alumnos de los últimos ciclos:

PROGRAMA INSTRUCCIONAL DE ORIENTACION VOCACIONAL "CONOCETE A TI MISMO"
Por: Luis Calmet, Stephanie Bergelund, Verónica Newton, Iván Sanchez







PROGRAMA INSTRUCCIONAL "LIBRO PARA AYUDAR A DESARROLLAR HABILIDADES SOCIO AFECTIVAS"
Por: Lucía Arbulú, Ma. Cristina Camarero






PROGRAMA INSTRUCCIONAL ¡VENTAJA-EMOCIONES!
Por: Ma. Liliana Valle y Carlos Orosco





Docentes comentando sobre las presentaciones de los estudiantes.

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